改变，从心开始：学会情绪平衡的方法
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本书主张从身心灵各个角度探讨情绪：一部分行动中的能量，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，二部分实际的情绪平衡技巧，则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上。
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